¡°±¹°¡ °øÀÎ ºê·¹ÀÎÆ®·¹À̳ÊÀÇ µÎ³ú °è¹ß °¡À̵åºÏ¡±
ÃÖ±Ù ³ú°úÇÐ, ÀÎÁö°úÇÐ, ½Å°æ°úÇÐÀÌ ¹ß´ÞÇÔ¿¡ µû¶ó µÎ³ú °è¹ß ¹× ¹ß´Þ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µÎ³ú °è¹ß ¹× ¹ß´ÞÀº ű³½Ã±âºÎÅÍ ¿µÀ¯¾Æ, ¾Æµ¿, û¼Ò³â, ¼ºÀÎ, ³ëÀαîÁö »ý¾ÖÁֱ⺰·Î ¸ðµÎ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷, ¡®½Å°æ °¡¼Ò¼º¡¯(neuroplasticity)Àº ¿ì¸®ÀÇ °æÇèÀÌ ½Å°æ°èÀÇ ±â´ÉÀû ¹× ±¸Á¶Àû º¯ÇüÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Çö»óÀ¸·Î¼, ű³½Ã±â´Â ¹°·Ð, ³ëÀαîÁöµµ µÎ³ú°¡ ¹ß´ÞµÇ°í º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±Ù°Å°¡ Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, ½Å°æ°¡¼Ò¼º(ãêÌèʦá±àõ)Àº ¼ºÀå°ú ÀçÁ¶Á÷À» ÅëÇØ ³ú°¡ ½º½º·Î ½Å°æ ȸ·Î¸¦ ¹Ù²Ù´Â ´É·ÂÀ̱⠶§¹®¿¡, µ¿ÀÏÇÑ À¯ÀüÀÚ¸¦ °¡Áö°í ž´õ¶óµµ ÈÄõÀûÀΠȯ°æ ¿äÀÎÀ» µû¶ó ƯÁ¤ ¹æÇâÀ¸·Î º¯ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Å°æ°¡¼Ò¼ºÀº µÎ³ú °è¹ß ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇؼ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ³ú °è¹ß ÈÆ·ÃÀ» ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×(brain-training)À̶ó°í Çϴµ¥, ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×Àº Á³ú¿Í ¿ì³úÀÇ ¹ß´ÞÀ» ÅëÇÑ ¼öÆòÀûÀÎ µÎ³ú ÅëÇÕÀº ¹°·Ð, ´ë³úÇÇÁú, º¯¿¬°è, ³ú°£ÀÇ ¹ß´ÞÀ» ÅëÇÑ ¼öÁ÷ÀûÀÎ µÎ³ú ÅëÇÕ±îÁöµµ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.
½Å°æ°¡¼Ò¼º Çâ»óÀ» À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ýÀº µÎ³ú±â´É È°¼ºÈ¸¦ À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, Á¤¼ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, ½Ã°¢ ÁÖÀÇ·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, û°¢ ÁÖÀÇ·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, ÁýÁß·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, ±â¾ï·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, ÀÌÇØ·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, ¹®Á¦ÇØ°á·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, âÀǼº Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×À» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.
ÃÖ±Ù ³ú°úÇÐ, ÀÎÁö°úÇÐ, ½Å°æ°úÇÐÀÌ ¹ß´ÞÇÔ¿¡ µû¶ó µÎ³ú °è¹ß ¹× ¹ß´Þ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µÎ³ú °è¹ß ¹× ¹ß´ÞÀº ű³½Ã±âºÎÅÍ ¿µÀ¯¾Æ, ¾Æµ¿, û¼Ò³â, ¼ºÀÎ, ³ëÀαîÁö »ý¾ÖÁֱ⺰·Î ¸ðµÎ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷, ¡®½Å°æ °¡¼Ò¼º(neuroplasticity)¡¯Àº ¿ì¸®ÀÇ °æÇèÀÌ ½Å°æ°èÀÇ ±â´ÉÀû ¹× ±¸Á¶Àû º¯ÇüÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Çö»óÀ¸·Î¼, ű³½Ã±â´Â ¹°·Ð, ³ëÀαîÁöµµ µÎ³ú°¡ ¹ß´ÞµÇ°í º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±Ù°Å°¡ Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, ½Å°æ°¡¼Ò¼º(ãêÌèʦá±àõ)Àº ¼ºÀå°ú ÀçÁ¶Á÷À» ÅëÇØ ³ú°¡ ½º½º·Î ½Å°æ ȸ·Î¸¦ ¹Ù²Ù´Â ´É·ÂÀ̱⠶§¹®¿¡, µ¿ÀÏÇÑ À¯ÀüÀÚ¸¦ °¡Áö°í ž´õ¶óµµ ÈÄõÀûÀΠȯ°æ ¿äÀÎÀ» µû¶ó ƯÁ¤ ¹æÇâÀ¸·Î º¯ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Å°æ°¡¼Ò¼ºÀº µÎ³ú °è¹ß ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇؼ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ³ú °è¹ß ÈÆ·ÃÀ» ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×(brain-training)À̶ó°í Çϴµ¥, ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×Àº Á³ú¿Í ¿ì³úÀÇ ¹ß´ÞÀ» ÅëÇÑ ¼öÆòÀûÀÎ µÎ³ú ÅëÇÕÀº ¹°·Ð, ´ë³úÇÇÁú, º¯¿¬°è, ³ú°£ÀÇ ¹ß´ÞÀ» ÅëÇÑ ¼öÁ÷ÀûÀÎ µÎ³ú ÅëÇÕ±îÁöµµ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.
º» Àú¼´Â ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×À» À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ý, ±â¹ý, Àü·«À» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 1ºÎ´Â ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ±âÃÊ ±â´É, 2ºÎ´Â ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ±âº» ±â´É, 3ºÎ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ½ÉÈ ±â´ÉÀÇ ¼øÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. 1ºÎ¿¡¼´Â µÎ³ú ±â´É È°¼ºÈ, Á¤¼ °ü¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í 2ºÎ¿¡¼´Â ½Ã°¢ ÁÖÀÇ·Â, û°¢ ÁÖÀÇ·Â, ÁýÁß·Â, ±â¾ï·ÂÀ» Æ÷ÇÔÇϸç 3ºÎ¿¡¼´Â ÀÌÇØ·Â, ¹®Á¦ÇØ°á·Â, âÀǼºÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.
°¢ À庰·Î ¼¼ºÎ ³»¿ëÀ» »ìÆ캸¸é 1ÀåÀº °¨°¢±ú¿ì±â, °¨°¢ÅëÇÕ³îÀÌ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â µÎ³ú±â´É È°¼ºÈ¸¦ À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, 2ÀåÀº Á¤¼ÀνÄ, °¨Á¤Á¤È, Á¤¼Á¶Àý µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â Á¤¼ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, 3ÀåÀº ¾È±¸¿îµ¿, ½ºÇǵåºê·¹ÀÎ, ±×¸² ¹× Çൿ °üÂûÇϱ⠵îÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ½Ã°¢ ÁÖÀÇ·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, 4ÀåÀº µè°í Ç¥ÇöÇϱâ, û°¢Àû ÁýÁß ÈÆ·Ã, ¼±ÅÃÀû û°¢ ÁÖÀÇ·Â ÈÆ·Ã, û°¢ ¿µ»óÈ ÈÆ·Ã µî û°¢ ÁÖÀÇ·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×À» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, 5ÀåÀº ±ÛÀÚ³ª À̹ÌÁö¸¦ ÅëÇÑ ÁýÁß·Â ÈÆ·Ã, ¸í»óÀ» ÅëÇÑ ÁýÁß·Â ÈÆ·Ã, ±âÈ£¸¦ ÅëÇÑ ÁýÁß·Â ÈÆ·Ã µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ÁýÁß·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, 6ÀåÀº °¨°¢ ±â¾ïÈÆ·Ã, ´Ü±â ±â¾ïÈÆ·Ã, ÀÛ¾÷ ±â¾ïÈÆ·Ã, Àå±â ±â¾ïÈÆ·Ã, µÎ³úÀ¯Çüº° ÀûÇÕÇÑ ±â¾ïÈÆ·Ã, µÎ³úÅëÇÕ ±â¾ï·Â ÈÆ·Ã µî ±â¾ï·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ 7ÀåÀº ÇÙ½É ´Ü¾î ¹× ³»¿ë, ¹®Àå ÆľÇÇϱâ, ÇÙ½É ³»¿ë ±¸Á¶ÈÇϱâ, ºê·¹ÀÎ ¸Ê(brain-map) ¸¸µé±â µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ÀÌÇØ·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, 8ÀåÀº ¸ñÇ¥ ¼¼¿ì±â ÈÆ·Ã, ÀÚ±â ÅëÁ¦ ÈÆ·Ã, ½ÇÇà ¹× Á¡°Ë ÈÆ·Ã µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ¹®Á¦ÇØ°á·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×, 9ÀåÀº µÎ³ú ȸ·Î ÈÆ·Ã, ¸ôÀÔ ÈÆ·Ã, ³»¸éÀÇ½Ä È®Àå ÈÆ·Ã µîÀ» Æ÷ÇÔÇϴ âÀǼº Çâ»óÀ» À§ÇÑ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´×À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
º» Àú¼´Â ³ú°úÇÐ, ½Å°æ°úÇÐ, ÀÎÁö°úÇп¡ ±â¹ÝÇÏ¿© µÎ³ú °è¹ß ¹× ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý, Àü·«, ±â¹ýÀ¸·Î ³»¿ëÀ» ±¸¼ºÇÏ¿´À¸¹Ç·Î, ű³, ¿µÀ¯¾Æ, ¾Æµ¿, û¼Ò³â, ¼ºÀÎ, ³ëÀÎ µî »ý¾ÖÁֱ⺰·Î ±³À°, ÄÚĪ, »ó´ã Àü¹®°¡µé¿¡°Ô ¸Å¿ì À¯¿ëÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ´©±¸µçÁö ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, º» Àú¼´Â µÎ³ú °è¹ß ¹× ¹ß´ÞÀ» À§ÇØ ¿¬±¸ÇÏ°í ÇöÀå¿¡ ½ÇõÇÏ´Â ±³»ç, »ó´ã°¡, ÄÚÄ¡ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß Àü¹®°¡µé¿¡°Ôµµ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù. ¾Æ¹«ÂÉ·Ï º» Àú¼°¡ ºê·¹ÀÎÆ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý, Àü·«, ±â¹ýÀ» ½ÇõÇϴµ¥ ±âÃÊ°¡ µÇ´Â ±âº» Áöħ¼°¡ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½ÀÌ´Ù.
|